بهداشت روان ودندان
یکی ازمقولاتی که امروزه اهمیت پرداختن به آن بیش از پیش آشکار شده است بهداشت روان ورابطۀ آن با بهداشت دندان است.در آغاز بهتر است رابطه ی این دو را در قالب منطقی بیان کنیم تا با بصیرتی بهتر بحث را پی بگیریم:
استدلال: مهمترین علت پوسیدگی دندان، دندان قروچه است .ومهمترین علت دندان قروچه فشارهای وارد شده بر روان (استرس و اظطراب وخشم و...)است.پس مهمترین علت پوسیدگی دندان فشارهای وارد شده بر روان است.(ضرب اول از شکل اول قیاس اقترانی حملی که بدیهی الانتاج است).نتیجه آنکه جدی گرفتن بهداشت روان دارای تأثیر مستقیم بر بهداشت دندان دارد.
برای مقابله با فشارهای روانی راههای مختلفی توسط مکاتب مختلف روان درمانی ارائه شده است. یکی از شیوه های موثر،که پیشنهادی مکتب روانکاوی است ،روش تخلیه روانی (کاتارسیز)است.دراین تکنیک درمانگر(یا خود درمانجو)، زمینه ای را فراهم می کند تا فرد افکار واحساسات مشکل آفرین خود را به زبان آورد ،بنویسد ،نقاشی کند (اگر کیس کودک باشد)و احیانا به نمایش در آورد(تئاتر درمانی).
نکته ای که در این نوشتار قصد داریم بر آن تکیه کنیم خوددرمانی با استفاده از روش فوق است.هر کسی با هر بودجه و امکاناتی می تواند این روش را در هر ساعتی ازشبانه روز ودر هر محیطی چه منزل و چه محل کار و حتی مکان های عمومی ای مثل اتوبوس و تاکسی ودر هر شرایط حتی زمانی که تنهاست به کار گیرد. این روش دارای دومرحله است.مرحله اول، تفکر و تامل درتمام زیرو بم زندگی واحوالات جسمی و روحی ، فردی و اجتماعی وخانوادگی والی آخر، شخصی است که موجب استرس ، اضطراب ،عصبانیت ودیگر احساسات منفی ما شده است.هدف از این کار،یافتن هر گونه عیب ونقص وایراد( اعم از ریز و درشت و متوسط) در سطح و عمق زندگی شخص مزبور است.اگر در این مرحله چیزی یافت شد که شد و گرنه می توان از خود ابداع نمود ( روانشناسی خلاقیت)ولازم به ذکرنیست که نتیجه ی این خلاقیت باید به گونه ای باشد که برای سایرین قابل باور باشد.و گرنه تأثیر مطلوب را نخواهد داشت.
پس از این مرحله نوبت به افشای یافته ها و احیانا بافته ها می رسد.که خوشبختانه امروزه افزون بر شیو ه های قدیمی مانند گفتگوی شفاهی با صغری خانم و کبری خانم(در میان خانم ها)واصغر آقا و اکبر آقا (در میان آقایان)و نیز ابزارهای متوسط مانند نامه،روزنامه وشب نامه، بعد از ظهر نامه، ابزارهای پیشرفته تر و کارآمدتری مانند اس مس ،چت ،ایمیل، وبلاگ وسایت وجود دارد که به آسانی می توان از آنها نهایت استفاده را برد.
لازم است یرای اطمینان خاطر آن دسته ازخوانندگان(چه سنتی و چه پاپ) محترم این نوشته، که دارای علایق دینی و باور های مذهبی هستند به این مطلب اشاره کنیم که استفاده از این تکنیک مفید درمانی که در متون دینی نامهایی از قبیل تهمت ،غیبت ،ایذائ مؤمن و ... به خود می گیرد هیچ گونه منع شرعی نداشته و ندارد.(آمار بالای کاربران این برنامه ها شاهدی بر این ادعاست) وبه گفته بعضی از متخصصان تغذیه از شیر مادر حلالتر است.و در بعضی موارد (از جمله غیبت پروتئین لازم بدن نیز تأمین می شود).لذا با خیال راحت ازآرامشی که از این طریق برایتان حاصل می شود لذت ببریدوبخندید تا دنیا(ما که کاری به آخرت نداریم ) به شما بخندد.
دور از انصاف علمی است اگر ذکر نکنیم که برخی متخصصین انسان شناسی راههای دیگری را نیز برای مصونیت ورهایی از فشارهای روانی و از این رهگذر،حفظ سلامت روان و دندان بیان کرده اند.راههایی مانند:وضو گرفتن ،نمازوقرآن خواندن،دعا و مناجات ،یادآوری بهشت وجهنم وغیره.البته از آن جایی که متخصصان فوق الذکرهمه یا پیغمبرند یا امام یا عالم ویاعارف، نظرشان محترم است، با این حال با وجود راههای سهل وآسان و امتحان پس داده ای همانند آنچه که در بالا گفته شد ،به نظر می رسد نوبت به راههای اخیرنرسد.نکته پایانی این که برای سلامتی بیشتر دندانهایتان روزی سه بار مسواک زدن(ونیزآدامس اوربیت) را فراموش نکنید. (انجمن بهداشت روان و دندان)
کلمات کلیدی :
